プロテインの基礎知識⇒ [豆知識]
❏ プロテインとは？
高タンパク質を摂取できるようにしたサプリメントの一種です。
タンパク質は筋肉、骨、血液を構成する重要な栄養素の一つです。
でも日常の生活での新陳代謝や運動によって消費されてしまいます。
運動した場合、最初は体内の糖分を燃焼させますが糖分が切れると筋肉を分解して
タンパク質を燃焼させます。これが運動後のダメージです。
筋肉増強、ダメージ回復、怪我の予防の為に高質のタンパク質を摂取することは効果的です。
また有酸素運動では血液中のタンパク質からなるヘモグロビンは不可欠です。
食事のみから摂取しようとすると余分な脂質も摂取してしまいます。
プロテイン飲料から摂取するのは効果的でかつ効率が良いのです。
❏ プロテインの種類は？
１）ホヘイプロテイン ：牛乳が原料。消化・吸収が早いのが特徴です。
その効果は短いです。筋肉の量や体重を増やしたい人向きです。
２）カゼインプロテイン：牛乳が原料ですがホエイプロテインとは製法が違います。
消化・吸収がゆっくりなので効果時間が長いです。
３）ソイプロテイン ：大豆を原料。消化・吸収は遅めなので効果時間が長く
また代謝を活性化します。ダイエット効果があります。
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100【人気No1】最安値はココ！ [ホヘイプロテイン]
Amazonプロテインの人気 No.1 です。
ホヘイプロテインなので消化・吸収が良く筋肉増強、体重増加を目指す人には最適です。
運動後や食事の後に牛乳や水に溶かして飲むだけです。
味の人気はAmazonではココアが1位、バニラ7位にランキング、
他はバナナ、ストロベリー、チョコレート。
内容量は1kgと2.5kgと360gの三種類がありますが、容量が多いほうがコスパは良いですね。
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ザバス(SAVAS) ウェイトダウンプロテイン 【ダイエットに効果あり】最安値通販店！ [ソイプロテイン]
「ザバス(SAVAS) ウェイトダウンプロテイン」です。Amazonプロテイン部門売上2位です。
このプロテインはソイプロテイン（大豆プロテイン）です。
吸収は遅めなので食間や就寝前が効果的です。
ソイプロテインは必須アミノ酸がバランス良く含まれ、
また血中コレステロール値や中性脂肪の低下に効果があります。
ガルシニアエキスの配合により基礎代謝と燃焼が活性化するためダイエット効果に期待がもてます。
味はヨーグルト味です。 容量は360ｇと1.2kgがあります。
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またAmazonだと定期購入コースもありお得です。
グリコ MAXLOADホエイプロテイン《格安店紹介》 [ホヘイプロテイン]
「グリコパワープロダクション MAXLOADホエイプロテイン」です。
Amazon人気 No.3 です。人気の一つは何と言ってもコスパが良いこと。
一回あたり70円以下だからガンガン飲む人にはオススメです。♫
このプロテインはホヘイプロテインなので筋肉増強、体重増量を目指す人向けです。
トレーニングの前後にガンガン飲みましょう！
味はチョコレート風味です。3kgと1kgです。
《価格比較》
・ヤフー最安値 :￥6980（＋送料￥610）
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3kg単品だと楽天がお得ですね ♫
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ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 《格安通販店》ココが一番安い！ [ホヘイプロテイン]
「ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 」です。
ホヘイプロテインなので吸収は早いです。同じサバスのホヘイプロテイン100よりも
タンパク質が少なめなので筋肉を増やすよりも体重を増加したい人むけ。成長期の補助食品として。
味はバナナ風味。360gと1.2kgです。
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・楽天最安値 :¥3948（送料無料）
・Amazon最安値 :¥3385（送料無料）
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ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100《価格OFF》ココが一番安い！ [ホヘイプロテイン]
「ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100」です。
このプロテインはホヘイプロテインです。吸収が早いのでトレーニングの前後に。
またこのタイプはサッと水に溶けやすいです。クエン酸と7種のビタミンC、B群を配合。
味もグレープフルーツ味でスポーツ飲料の感覚です。喉ごしスッキリ飲みやすい！
360gと800gです。
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ウイダーマッスルフィットプロテイン【最安値】こちら♫ [ホヘイ＋カゼイン]
「ウイダーマッスルフィットプロテイン」です。
ホエイタンパク質とカゼインタンパク質を50％ずつ配合。
素早く吸収と持続時間の長さが特徴です。また体内での利用効率が良いBCAAも配合。
朝一杯とトレーニング後に一杯などの飲み方が効果的。
360g、1.0kg、2.8kgの3種類。味はココア、バニラ、ヨーグルト、ピーチ。
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ウイダー ジュニアプロテイン《激安》コチラ！ [ホヘイプロテイン]
「ウイダー ジュニアプロテイン」名前の通りジュニア用ですが大人も大丈夫です（笑）
子供の成長期に必要なカルシウム、ビタミン、鉄分、タンパク質をバランス良く配合しました。
牛乳にサッと溶かすだけ。
200gと800ｇです。ココア味とヨーグルト味です。
《価格比較》
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【プロテイン】ウイダー ウエイトアップビッグ《最安値はここ！》 [ホヘイプロテイン]
「ウイダー ウエイトアップビッグ」です。
ホヘイプロテインに果糖を配合。食事の時やトレーニングの前後に。
ラグビーなどコンタクトスポーツをする人に最適です。
1.2kgと480g バニラ味です。
《価格比較》
・ヤフー最安値 :¥3280(送料込み)
・楽天最安値 :¥3029(送料¥490)
・Amazon 最安値 :¥3280(送料込み)
ヤフーとAmazonが一番価格が安いようですね。♫
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